Du lịch Sapa - Fansipang 2 ngày 3 đêm

         Nằm ở độ cao 3143m so với mực nước biển, Fansipan - phiến đá khổng lồ chênh vênh trên đỉnh núi Hoàng Liên, được ví như nóc nhà Đông Dương, là núi rừng nơi khí hậu loãng, vạt nắng chiều, cơn gió reo, hạt mưa rừng, tiết trời đông, mảnh trăng thu, âm thanh rừng, lửa bập bùng, ấm trà rừng, tiếng hú dài,... làm cho ta quên đi nhọc nhằn, buồn phiền để rồi tiếp sức, củng cố tinh thần cho ta sống để nhớ, để yêu, để chiến thắng mình,… Đặc biệt ào những đêm trăng sáng, ánh trăng trải xuống bao phủ toàn không gian ánh trăng lung linh, mờ ảo, lãng mạng như trăng trong truyện ngắn “Mảnh trăng cuối rừng”.

         Nếu bạn một lần đặt chân đến đây và khám phá Fansipan chắc hẳn bạn sẽ không bao giờ quên được cái cảm nhận của khí hậu bốn mùa rất rõ rệt. Quả không hổ danh khi thế hệ trẻ Việt Nam đến đây chinh phục Fansipang đã từng thốt lên cầu nói: “Bất đáo Fansipan phi doanh nhân”. Khám phá Fansipan làm cho người chinh phục có được cái cảm giác quên hết mọi lo toan cuộc sống hằng ngày để hoà mình vào cảnh vật thiên nhiên của núi rừng Tây bắc hùng vỹ, nơi hội tụ cảnh vật, đất, trời, mây gió, rất thách thức và đầy huyền bí, tạo thành một khối thống nhất không thể tách rời; một không gian bồng bềnh, huyền ảo, diệu kỳ làm cho ta lâng lâng để rồi vô tình phóng tầm mắt  nhìn sang nước bạn Trung, Lào,….

20h30: Quý khách có mặt tại điểm hẹn trong khu vực phố cổ Hà Nội khởi hành ra xe giường nằm xuất phát đi Sapa. Đoàn tự túc ăn tối và nghỉ đêm trên xe.

06h00: Tới thị trấn Sapa, xe và HDV Du lịch 247 Việt Nam đưa quý khách về văn phòng tại trung tâm thị trấn Sapa vệ sinh cá nhân, ăn sáng, chuẩn bị cho hành trình chinh phục Fansipang.

08h30: Xe đưa đoàn khởi hành đi Trạm Tôn - thuộc khu bảo tồn thiên nhiên Hoàng Liên Sơn ở độ cao 1.800m so với mực nước biển. Quý khách theo đường rừng trúc bắt đầu chinh phục Fansipan.

12h00: Đoàn ăn trưa dọc đường tại điểm nghỉ chân 2.200m. Tiếp tục khởi hành chinh phục Fansipan.

17h00: Quý khách dừng cắm trại và nghỉ ngơi tại độ cao 2.800m. Quý khách ăn tối và ngồi bên bếp lửa hồng uống trà thưởng thức không khí trong lành của núi rừng Hoàng Liên, và ôn lại chặng đường chinh phục đỉnh núi. Nghỉ đêm tại trại ở độ cao 2800m.

05h30: Đoàn dùng bữa sáng sau đó đoàn tiếp tục chinh phục đỉnh cao Fanxipan (3143m). 

09h00: Quý khách có mặt trên đỉnh Fanxipang, mừng chiến thắng với rượu vang, chụp ảnh lưu niệm trên đỉnh fansipang. Từ độ cao 3.143m, quý khách sẽ có dịp được chiêm ngường toàn cảnh thị trấn Sa Pa trong màn sương, phóng xa tầm mắt quý khách có thể nhìn thấy đất nước Lào và Trung Quốc, tại Đỉnh Fansipan. Sau đó Quý khách quay lại độ cao 2.800m.

11h00: Quý khách dùng bữa trưa tại độ cao 2.800m

12h00: Quý khách trở về theo đường rừng trúc, tự do chiêm ngưỡng cảnh quan trên đường về.

16h00: Xe đón quý khách tại Trạm Tôn về lại thị trấn Sapa tắm nóng lạnh.

17h00: Quý khách tự túc bữa tối tại nhà hàng. Sau bữa tối, HDV đưa đoàn ra bus giường nằm hoặc trở về ga Lào Cai làm thủ tục đáp chuyến tàu đêm khởi hành về Hà Nội. Quý khách nghỉ đêm trên xe hoặc tàu hỏa.

05h00: xe về tới Hà Nội – điểm đón khách ban đầu, chia tay và hẹn gặp lại quý khách. Kết thúc hành trình chinh phục Fansipan đầy thú vị.

- Phương tiện vận chuyển:

            + Xe ô tô giường nằm hoặc vé tàu hỏa nằm K4 khứ hồi: Hà Nội – Lào Cai – Sapa – Hà Nội theo đơn giá.

            + Xe ôtô chất lượng phục vụ đón tiễn Lào Cai – SaPa – Lào Cai.

- Các bữa theo chương trình: 2 bữa sáng + 3 bữa chính.

- Vé tham quan tại các điểm du lịch, vệ sinh môi trường.

- Bảo hiểm du lịch mức tối đa 70.000.000đ/ 01 vụ.

- Hướng dẫn viên kinh nghiệm, nhiệt tình theo chương trình.

- Người vận chuyển đồ đi theo hành trình: 03 khách/1porter (với porter mang đồ chuẩn bị cho việc ăn, ngủ của khách trên núi, không mang đồ cá nhân cho khách).

- Túi ngủ, đệm ngủ , lều trại trên núi mới, sạch, đủ ấm (mỗi khách một túi ngủ một tấm đệm).

- Đồ sơ cứu, thuốc y tế (bông, gạc, salonpas, dầu gió, cồn, băng dán vết thương).

- Nước uống (2chai /người /ngày khi leo fansipang).

- Các vật phẩm cá nhân (bàn trải đánh răng, xà bông, giấy vệ sinh, áo mưa loại một lần …).

- Giấy chứng nhận đã chinh phục đỉnh fansipang

- Miễn phí phòng tắm, phòng gửi đồ tại văn phòng trung tâm thị trấn Sapa.

GHI CHÚ:

NHỮNG THÔNG TIN CẦN BIẾT KHI THAM GIA LEO FANSIPAN:

- Miếng dán giữ nhiệt

-  Áo mưa, áo khoác, áo len, quần áo ngủ, giầy leo núi, tất 02 đôi, găng tay vải.

-  Đèn pin, Dao, bật lửa, một số loại bánh kẹo có hàm lượng dinh dưỡng cao.

- Máy ảnh, máy quay phim loại gọn nhẹ.

- Điện thoại nên dùng sim vietel và chuẩn bị pin đầy trước khi đi hoặc mang thêm sạc dự phòng.

- Kem chống nắng, chống muối, vắt.

- Ba lô loại du lịch nhỏ đủ để các hành lý trên.

- Nên mặc quần loại giàn zi khi leo núi.

- Giày leo núi loại vải mềm kiểu bộ đội

- Quý khách nên mặc quần áo gọn gàng dễ di chuyển. Mọi người luôn hỗ trợ động viên các thành viên khác trong đoàn. Di chuyển cẩn thận, luôn tạo tinh thần vui vẻ với mục tiêu chiến thắng.

- Giữ gìn vệ sinh chung, bảo vệ môi trường,tuân thủ quy định của đoàn.
* Các bài tập thể lực hỗ trợ sức khỏe trước khi leo Fansipang:

    “Các bạn chú ý nhé, ai cũng có thể leo Phan được nhưng không phải lúc nào thích là leo được. Các bạn phải chuẩn bị thể lực thật tốt để chuyến đi được như ý nhé. Có những bạn chủ quan cho rằng mình thừa sức có thể leo được (nhất là những bạn nam cao to) thì đến khi “thực chiến” các bạn sẽ ân hận vì mình đã không tập luyện trước. Những bài tập mình chia sẻ sau đây không đòi hỏi khó nhưng các bạn phải kiên trì từ 10-15 ngày. Để chắc ăn bạn có thể tập trước 20 ngày. Không cần nhiều. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoản 1 giờ đồng hồ là OK. Nhưng nhớ phải tập đều. Các bạn sắp xếp lịch, đặt tour và tập luyện ngay từ bây giờ đi nhé! Chúc mọi người có một thể lực thật tốt cho chuyến “chinh phạt” đỉnh Fansipan sắp tới” 

        Bạn đeo balô nặng khoảng 3-5kg, sấp sỉ trọng lượng bạn sẽ phải mang khi đi Phan (tốt nhất là tìm balo có đai thắt chặt quanh bụng giúp cố định balo vào lưng) đứng lên ngồi xuống liên tục ( khi đứng lên phải kiễng đầu mũi chân) cho đến khi chân mỏi không làm được nữa thì thôi. Nghỉ một lúc, làm lại cho đến khi mỏi. Mỗi ngày làm khoảng 10 - 15 phút cho bài tập này.

        Bài tập này sẽ giúp phá cơ chân, trong khoảng 4-5 ngày đầu sau khi tập, cơ chân căng đến nỗi mỗi bước đi rất khó. Nhưng nó sẽ giúp bạn khi leo núi không bị chuột rút, không lo đau chân.

            Một tập sách, viên gạch hay vật cứng cao từ 5-10cm sẽ giúp bạn thực hiện bài tập này. Để sát chồng sách, gạch hay vật cứng vào chân cửa sổ. Đứng 2 mũi chân lên đó (chỉ đứng bằng mũi chân) và thực hiện kiễng chân hết mức rồi hạ xuống gót chạm đất. Làm vài lần một ngày, mỗi ngày cũng chỉ cần 5-10’. Hãy bám vào cửa sổ để giữ thăng bằng nhé! . Bạn có thể tập đồi tư thế từ 2 gót chân một bên sang 2 gót chân hai bên viên gạch.

           Nó sẽ giúp cơ bàn chân quen với việc đi bằng mũi, dễ cho việc leo núi, không bị chuột rút. Đồng thời việc đổi các tư thế tập giúp bạn khi lên xuống dẫm lên các hòn đá nhỏ không bị trẹo chân, đau chân do tư thế không thẳng bàn chân.

            Với bài tập 1 và 2 bạn nên thực hiện trong xuốt quá trình tập luyện còn bài tập 3 bạn chỉ cần tập từ 5-7 ngày trước khi đi. Ở bài tập này bạn lên đeo ba lô 4-5kg và chạy, khi nào mệt bạn đi bộ. Mỗi ngày 1-2h (tùy vào quỹ thời gian bạn có). Bài tập này sẽ giúp bạn duy trì sưc bền và cho vai làm quen với việc đeo balo. Nhiều người khi leo Phan không đau chân nhưng đau vai hay về thường đau vai vì không được tập luyện. Bạn cũng chú ý lên chọn ba lô có đai thắt quanh bụng nhé! 

            Tổng cộng chỉ khoảng 10-15 giờ luyện tập là bạn đã có thể tự tin cho chuyến hành trình rồi.

Bạn cần hỗ trợ tư vấn thêm thông tin hoặc đặt giữ chỗ, đừng ngại hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số máy 0984247468 để được hỗ trợ tư vấn thông tin miễn phí giúp bạn lựa chọn chính xác hành trình theo ý bạn với chi phí hợp lý nhất.